＃星期日聊心裡事 ＃一百種舒壓的方法
親愛的朋友們，又來到了我們每週日固定的星期日聊心裡事了！
這一週應許多觀眾留言和私訊要求我們再次聊聊疫情中快要撐不住的壓力和焦慮，我們幾個朋友們會從自身走過一年多的封城經驗來分享，也會從專業心理學、精神醫學的角度來聊聊在特殊時期『如何減壓』、『如何舒壓』、以及『如何正念』。
此外，我們也會討論『醫護人員在疫情期間的壓力調適』，這一群人守護著我們的家園站在第一線的醫護人員，他們長期承受巨大的壓力，在疫情期間更是連休息都有困難，繃緊發條的日復一日去犧牲自己照顧別人，應付不斷變化的局勢還有家屬以及病患的焦慮，更擔心會受到少數不理智病患的言語或肢體攻擊。
疫情下，許多心理健康工作者也是收到了比往常多許多的線上諮商和求助的要求，我們希望本週的直播節目可以幫助更多的人來正視『壓力』的嚴重性，並且一起討論如何找出最適合自己的『舒壓方式』。
照顧自己的心理健康是最重要的事！每周日歡迎大家一起來 #星期日聊心裡事
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